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自考00493健身体操模拟试题12

试题数量：73道
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试卷简介

该试卷共包含73道试题，试题类型如下:

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该试卷部分试题预览

1、[单选题]有氧运动是指？
- A.长时间大强度的运动
- B.长时间中低强度的运动
- C.短时间大强度的运动
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2、[单选题]健身健美操发展中最具代表性的人物是：
- A.简·方达
- B.奥黛丽·赫本
- C.马华
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3、[单选题]减肥的正确方法是：
- A.运动
- B.节食+运动
- C.合理的饮食+运动
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4、[单选题]健身健美操属于：
- A.有氧运动
- B.减肥运动
- C.健美运动
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5、[单选题]健身健美操的灵魂是：
- A.动作
- B.表现力
- C.音乐
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6、[单选题]健身操活动的一般顺序是：
- A.先四肢再躯干
- B.从上往下依次
- C.先躯干后四肢
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7、[单选题]我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：
- A.人名
- B.动作特色
- C.练习形式
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8、[单选题]一套有氧健美操一般包括：
- A.操化动作
- B.操化动作+难度动作
- C.操化动作+垫上动作
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9、[单选题]下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：
- A.落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
- B.半蹲时，身体前倾，臀部向后
- C.身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起
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10、[单选题]下列不属健身健美操之列的是：
- A.踏板操
- B.健身街舞
- C.爵士舞
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11、[单选题]常用的健美操手型有？
- A.两种
- B.三种
- C.四种
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12、[单选题]有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？
- A.40分钟
- B.1小时
- C.1小时30分钟
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13、[单选题]做4个交叉步需要几个八拍？
- A.1个八拍
- B.2个八拍
- C.3个八拍
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14、[单选题]热身的时间一般占总锻炼时间的
- A.5%左右
- B.10-20%
- C.20-25%
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15、[单选题]以下急性损伤的处理不恰当的是：
- A.冰敷
- B.加压
- C.按摩
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16、[单选题]什么为健美操的灵魂
- A.音乐
- B.服装
- C.表情
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17、[单选题]健美操运动着装要求
- A.穿着大方、得体
- B.穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
- C.穿着色彩鲜明、亮丽
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