自考如何克服不安情绪

近几年来，许多人想继续提升学历报考了自考本科，大家都想在考试上有所突破，早日拿到自考本科文凭，以下内容就是自考生网的小编为大家整理的自考如何克服不安情绪。希望对大家有所帮助。

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自考如何克服不安情绪

考试要诀：

1、遇到难题，先越过，先解决那些你会的、容易的东西，时间允许的情况下，再回来处理它。

2、已经懂得东西，不要大意。认认真真地做完它。减少大意造成的误差和失分，就是赚到新的分数。这个道理你懂的。

3、拿到试卷，先花两分钟看一遍试题的大概情况，对整体难度和分布心中有数。如果觉得这次的考题都很难，那就让它难咯。请记住，我们要抓住的：永远是已经会的东西。不要在不会的事情上面浪费自己宝贵的时间。

4、心慌，脑子空白?这个时候要先把试卷放下，哪怕时间再紧迫，也要给自己一些顺畅的深呼吸，然后告诫自己：我只要我平时会的，凡是不会的一律和我没关系。我只要完成会的就可以了。

5、各种想法蜂拥而至?考不好怎么办?分数没达标怎么办?请记得，这个时候，多一点的忧虑没法增加你任何分数。所以提醒自己，在此刻，我只要找我会的就可以了。

一句话：只抓会的!

想要在正常的基础上能够以较好的状态发挥，也需要你在考前的两三周时间内，让生活规律，生理状态和生物钟调到和合适考试的节奏。规律地作息，吃饭和睡觉。对你的发挥很重要。

所以我在开篇就讲：把熟悉的自己摆到熟悉的场景中，让自己自然地发挥，这是最容易考出潜能的状态。

考友们，此刻你的压力怎样呢?在紧张的复习之余，适当的放松非常重要。比如你可以做一点特别的活动，这类活动无需让别人知道。

你可以：找个十分钟的时间，看看窗外的星空，好好看看，看一会。外面繁星闪闪对吗?他们多么高贵、自由、神秘啊!窗下的你，灯火之下，常常在埋头做些什么呢?窗下这个人，心里常常装着什么呢?给自己一点遐想的空间吧，放飞你的思维。可以看着星空，给自己的未来一些想象。浩瀚宇宙，能够容得下点点的星光;在这个世界上，你是唯一的宝贵。无论你觉得自己多么渺小，成绩多么一般，只要努力，这个社会上就一定会有你一席之地。不要放弃，抬头看看天上的星光，都在对你微笑。然后给自己一个鼓励，你可以给自己写一句话，或者几句心得，将它们牢牢藏在你心里。接下来，你再看看周围的人，你对他们是什么感觉呢?是竞争对手吗?每个人都在追寻自己的出路，期望自己有一个美好的未来。为什么不祝福他们呢?其实我们都是同路人啊，在心里衷心祝福他们，祝愿他们考好成绩。你祝福别人，自己也会有福气的。找几个志同道合的朋友，考前相互给对方肯定和打气，帮助自己活在伙伴的关爱中是非常宝贵的人生财富。

面对考前，最佳的答案是：活在现在，不是过去，也不是未来，做好此刻笔下的那一道题，把握灵感的一闪念，给别人一个关爱的微笑，就够了。

面对考试，上策是，只做好眼前这一道道会的题，就够了。让考生更快地考过，拿到毕业证。