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铬
分布:铬在人体中含量甚微,在人体骨骼、大脑、皮肤和肾上腺中含量较高。
生理功能:铬是人体内葡萄糖耐量因子的重要组成成分,能增强胰岛素的作用。具有降低血清胆固醇的作用,铬与核酸结合,可调节细胞的生长。
吸收:草酸盐和植酸可干扰铬的吸收,而维生素C促进铬的吸收。
排泄:铬主要由肾脏排出,少量铬由胆汁排出。
缺乏:铬缺乏时会出现糖耐量降低或血糖升高、尿糖排出升高,且对胰岛素不敏感。
供给量:成人适宜摄入量:50ug/d 可耐受最高摄入量:500ug/d
食物来源:动物性食物中含铬较多
维生素
脂溶性维生素
维生素A (抗干眼病维生素)
分布:维生素A广泛存在于动物及海产鱼类体中,尤以动物肝脏中最多,不存在于植物组织中。日常食品,除鱼肝油中VA含量比较丰富外,在鱼肉、牛肉、蛋黄、牛乳及乳制品中含量也比较丰富。
生理功能:
维持正常视觉
维持机体正常免疫功能
维持上皮组织的健康
促进年幼动物生长,有助于动物生殖和泌乳
抑制肿瘤生长
促进铁的吸收
缺乏:①夜盲症 ②干眼病 ③皮肤改变 ④生长发育迟缓
过量:①急性中毒 ②慢性中毒
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