[判断题] 大米淘洗时水溶性维生素和无机盐会损失，营养素损失的程度与淘洗次数有关、与浸泡时间和用水温度无关。（ ）

1、[单选题]慢性炎症时局部肿胀是（ ）引起的。

• A、充血
• B、渗出
• C、局部组织增生

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2、[单选题].预防慢性腰痛的主要方法是（ ）。

• A、限制腰部活动
• B、腰部冷敷
• C、合理安排腰部运动负荷

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3、[判断题]如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

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4、[判断题]耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度

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5、[判断题]自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度
要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨
越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒

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