自考09286小学体育健康与安全模拟试题23

试题数量：120道
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试卷简介

该试卷共包含120道试题，试题类型如下:

单选题判断题

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该试卷部分试题预览

1、[单选题]一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（。
- A.急性阑尾炎
- B.肠痉挛
- C.肝脾淤血
- D.胃痉挛
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2、[单选题]力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（）。
- A.身体素质
- B.体能
- C.基本素质
- D.运动素质
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3、[单选题]（）的体育活动能取得较好的心理效应。
- A.大强度
- B.中等强度
- C.小强度
- D.游戏性
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4、[单选题]爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。
- A.疲劳现象
- B.疾病现象
- C.老化现象
- D.内脏器官疾病
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5、[单选题]运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。
- A.小腿后侧的腓肠肌
- B.大腿后侧的腘绳肌
- C.大腿前面的股四头肌
- D.上臂前面的肱二头肌
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6、[单选题]运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称。
- A.擦伤
- B.肌肉拉伤
- C.开放性损伤
- D.闭和性损伤
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7、[单选题].下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是）。
- A.热敷
- B.按摩
- C.口服维生素C
- D.冷敷
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8、[单选题]在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）
- A.按摩
- B.冷敷
- C.热敷
- D.贴膏药
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9、[单选题]剧烈运动后，下列做法正确的是（）。
- A.立即停止活动，进行休息
- B.马上沐浴，消除运动产生的热量
- C.递减运动强度，逐渐结束运动
- D.马上补充水分和食物、减少运动消耗
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10、[单选题]体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）。
①豆制品 ②肉 ③蔬菜 ④蛋 ⑤水果 ⑥鱼
- A.①③④
- B.②④⑥
- C.①③⑤
- D.③⑤⑥
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11、[单选题].神经症患者最好参加（）锻炼活动。
- A.集体性
- B.个人
- C.竞争性
- D.户外
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12、[单选题]运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过）天。
- A.3天
- B.4天
- C.5天
- D.6天
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13、[单选题]肥胖者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动
时以（为主。
- A.耐力练习
- B.力量练习
- C.柔韧练习
- D.速度练习
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14、[单选题].运动损伤后康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后），不出现肿胀为度的原则。
- A.12小时
- B.24小时
- C.36小时
- D.48小时
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15、[单选题]寒冷的冬天，在长跑途中，可采用）的方法。
- A.鼻子呼气，吸气
- B.嘴巴吸气，鼻子呼气
- C.鼻子吸气，嘴巴呼气
- D.均匀的嘴巴呼吸气
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16、[单选题]（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
- A.4
- B.4—6
- C.8—10
- D.10—12
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