如何改掉自考复习时的拖延症

时间对于自考生来说是非常重要的东西，每一分一秒的复习都能增加自考专升本考试通过的概率。下面由自考生网提供的“如何改掉自考复习时的拖延症”，希望能够让大家充分的利用当下的时间进行有效的复习。

1、如何去做未知的事而不逃避 

了解任务，有个大概方向。任务细分，细分到可执行的每一步。如调整期望，把遥远的目标分解成为简单的，必定可以完成，又可以靠近最终目标的目标。 

比如：“我要找份工作”，可以分解为写简历，找职位，投简历，准备面试，去面试等步骤。而写简历又可以分为：

创建自己的简历文档

在文档中添加基本模块的标题：个人信息，教育经历，工作经验，特长 

用一小时写个人信息，包括姓名，联系方式，⋯⋯ 

把简历打印出来

这些步骤不需要一次完成，只要每次迈一小步就可以了。 

细节决定成败，凡事定要认真，小事也要想如何做的更好。多积累，大事做的就顺。 

2、积极思考 

思考一件事，从积极的角度来思考，我已经做的不错了，我很棒，即使没做好，也可以说至少我做到什么了，或者我能从这件事中学到什么，下次要注意避免什么，培养乐观，乐观是幸福感的基础。 

想法决定情绪，保持良好心态很重要。好的心态可以减压。 

3、细节和习惯 

小事，细节性的东西，认真对待，想如何做好，比如日本很多小而精致的东西。 

重要的事，坚持，形成习惯，能够把好的东西固化到自身行为中，形成新的精神，达到改变自己的目的。微观和宏观，改进需要同时进行。 

4、如何坚持 

从坚持的事情中看到变化，不断实现小目标，有成就感激励自己继续坚持。 

不累的坚持容易坚持。 

和其他人交流分享，比如共同坚持的或者共同爱好的人互相交流，交流能给人力量。 

从不同角度看待坚持的事，发现新的意义在里面。比如看动画，也许看了两集对剧情没多大兴趣，但是换个角度，看剪辑，看镜头转换，看人物性格设置等等发现新的有兴趣的点去坚持。

5、十个秘诀

下面的10个小秘诀，未必一开始你都能做到，不必着急，先从一两个秘诀开始。记住，只要行动起来，你就是成功的行动派！

1) 每天提前一刻钟起床。醒了就起，不要赖床。利用这段时间来思考，你该怎样最大程度地利用这新的一天。 

2) 时刻记住：行动第一。每封信只处理一次，不要人为地给自己创造困难。 

3) 别聊闲天。如果有人问你什么事，就事论事地回答，不要把答案扯到三皇五帝上去。 

4) 已经开始的事情就要努力做完。 

5) 如果你想指责或是找茬儿，把话酝酿一下，找到有建设性的解决方案再一起开口。 

6) 远离电视。看新闻时只看必须知道的消息，别让自己沉沦为“信息植物人”。 

7) 把自己最不想做的事列个单子，然后上面注明期待完成的时间。接着，动起来。对于不喜欢的工作，立即处理的方式可以大大缓解压力和紧张。 

8) 去向其他的成功者取经。要学会借鉴别人的成功，更要学会懂得他们为什么失败。 

9) 如果你对某件事情充满恐惧，可能只是你对它了解得还不够多。所以，尝试着了解更多。 

10) 不要把事情当中可能出现的问题看成是否定。要知道，社会在不停地进步，一切都在改变。问题的出现再正常不过，不要在一开始就把它扣上“消极”的帽子。 

以上是“如何改掉自考复习时的拖延症”的全部内容。如果还想了解更多的学习方法，请点击“自考复习方法”查看。