2009年10月自考00495体育保健学历年真题及答案

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2009年10月自考00495体育保健学历年真题及答案

1、影响体质与健康的后天因索有环境、生物学因素、______、______。

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2、体内总钙量的 99％存在于______和______中。

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3、对大多数运动项目运动员的热能物质以______为主，______最少。

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4、1 克脂肪在体内氧化分解可放出______热量，是从事______运动的主要能源。

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5、中小学田径运动会的保健要求和措施包括赛前健康检查______、______监督赛前的准备活动。

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6、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、______、______和减轻炎症。

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7、骨折的急救原则有______、______先止血后包扎伤口。

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8、传染源包括病人______、______三类。

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9、重症中暑的类型有______、______日射病和中暑高热。

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10、影响热能消耗的因索有基础代谢、______、______。

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11、老年人不宜参加______项目和______锻炼。

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12、按摩一般应沿着血液和______回流的方向进行，但______部位不宜按摩。

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13、调节生理机能的营养素有 【 】

A.脂肪、蛋白质、维生索、水

B.糖、脂肪、维生索、矿物质

C.糖’、蛋白质、维生素、水

D.蛋白质、维生素、矿物质、水

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14、结核杆菌灭活的方法是煮沸 【 】

A.5 分钟

B.10 分钟

C.15 分钟

D.20 分钟

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15、运动处方最基本和最主要的运动手段是 【 】

A.伸展运动

B.有氧运动

C.抗阻运动

D.力量性运动

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