自考09479健身理论与方法模拟试题2

试题数量：55道
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试卷简介

该试卷共包含55道试题，试题类型如下:

判断题

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该试卷部分试题预览

1、[判断题]减肥过程中吃的脂肪越少越好。（）

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2、[判断题]当前，减肥的方法可谓多种多样，有控制饮食、运动、吸脂、药物疗法等等。（）

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3、[判断题]轻松的全身活动或做些柔软体操是消除疲劳方法之一。（）

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4、[判断题]克托莱指数（体重×身高×1000）被认为是反映人体形态发育水平的匀称度的有效指标。（）

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5、[判断题]古人云：怒伤肝、喜伤肺、忧伤心、恐伤肾、思伤脾。（）

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6、[判断题]评定运动负荷的最常用指标是心率。通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为120-170次/分之间。（）

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7、[判断题]评定肥胖程度时应作体脂百分比测定。体脂百分比男性超过25%，女性超过30%--35%。即为肥胖。

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8、[判断题]脑振荡急救时可让伤员平卧，也可坐起或立起。头部冷敷，身上保暧。（）

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9、[判断题]心理卫生的目的，是要维护和增进整个人类的心理健康，预防心理疾病的发生。（）

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10、[判断题]闭合性软组织受伤24小时至48小时以后应采用冷敷处理。（）

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11、[判断题]健美运动, 国际上也称为健身运动。

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12、[判断题]肌肉是人体力量的源泉，同时也是力的象征。

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13、[判断题]男子的健美，首先要有一个丰厚的胸背和宽阔的腰部，这能给人以体格强壮、雄浑有力的感觉。

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14、[判断题]女性的体型应该是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱，并且要具有女性特有的曲线美，才能真正显现出女子的形体之美。

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15、[判断题]研究证明: 女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度, 力量练习会帮助女性减去体脂, 使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低。

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16、[判断题]据研究，人体内存储的脂肪至少在运动45分钟以后才开始被肌肉用来做“燃料燃烧” 释放能量。

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17、[判断题]有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。

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