[判断题] 决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。

1、[单选题]体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。

• A、关节损伤
• B、关节脱位
• C、关节扭伤
• D、关节部位骨折

• 点击查看答案
• 进入题库做题

2、[单选题]（ ）情况下易发生过度紧张。

• A、一时性运动负荷过大
• B、长期大运动量训练
• C、疾跑后突然站立

• 点击查看答案
• 进入题库做题

3、[判断题]自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度
要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨
越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒

• 点击查看答案
• 进入题库做题

4、[判断题]如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。

• 点击查看答案
• 进入题库做题

5、[判断题]进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
—3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。

• 点击查看答案
• 进入题库做题