[单选题] 认为“一个人应该能力十足， 在各方面都有成就” 这属于不良认知的( ) 。

1、[单选题]少言寡语、 孤独沉默、 忧心忡忡， 对一切事物都缺乏兴趣和参与动力， 对未来感到迷惘； 遇事往坏处想，认为自己是不幸的人。 这些都是( ) 的表现。

• A、抑郁
• B、忧虑
• C、自卑
• D、自惭

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2、[单选题]认为“一个人应该能力十足， 在各方面都有成就” 这属于不良认知的( ) 。

• A、强制要求
• B、走极端
• C、追求完美
• D、自我完美

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3、[单选题]调节学习情绪的一种有效办法是（ ）。

• A、形象练习法
• B、自我暗示法
• C、精神松弛法
• D、自信训练法

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4、[多选题]情绪不稳定的典型表现是（ ）。

• A、消极悲观， 心理反应不灵活
• B、不善于抑制和调节白己的情绪， 大喜、 大怒、 大悲
• C、做事不分青红皂白， 不顾及后果
• D、轻微活动后出现心跳加快， 胸闷气急
• E、自卑、 孤独、 灰心， 学习工作效率下降

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5、[多选题]在心理辅导中， 倾听的技术重在引导来访者（ ）。

• A、自我探索
• B、自我宣泄
• C、自我认识
• D、自我开放
• E、自我教育

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